Öncelikle mutluluğun ne olduğunu bilmemiz gerekiyor.
Sanılanın aksine mutluluk bir duygu değildir; olma halidir. Duygular geçici olduğu için mutluluk her zaman hareket halindedir. Karşılaştırıldığında, bir kişi her zaman üzgün, kıskanç veya neşeli olamaz. Duygular belirli bir duruma karşılık gelir, ancak kişinin mutluluk için bir duruma ihtiyacı yoktur.
Örneğin;
1- Tüm istek ve arzuların eksiksiz ve sürekli olarak yerine getirilmesinden memnun olma durumu.
2-Bir dilek veya özlem gerçekleştiğinde hissedilen sevinç.
Mutlu olduğumuzda gülümseriz. Gülerken serotonin ve dopamin hormonları salgılanır. Bu, kişinin kendini çok daha enerjik hissetmesini ve olaylara daha olumlu yaklaşmasını sağlar.
Mutluluk sahip olduklarımız, diplomalarımız, konumlarımız değil, yaşadığımız her anı nasıl yorumladığımızdır. Mutluluk, deneyimlerimizden iç dünyamıza yansıtmayı seçtiğimiz şeydir.
Çalışmamızın sonunda hissettiğimiz duygu bu ve bu neredeyse bizim ödülümüz. Bu ödül için aradığımız şey değişiyor. Mutluluk sonunda her şeyi beklemektir. İş, arkadaşlık, aile, ilgi alanları, kariyer her zaman mutlulukla sonuçlanmasını istediğimiz şeylerdir.
Kısacası;
Beni mutlu eden zengin olmak, kilo vermek, flört etmek ya da başarılı olmak değil, yaşarken ne kadar iyi hissettiğimdir.
insanları mutlu görmek beni mutlu ediyor
Sabah uyandığımda kasvetli havayı güneşli olarak görüyorum.
Sahip olmadığım şeyler için mutluluğumun kaynakları bunlar değil diyorum.
Sahip olduğum ve olmadığım her şeyin değerini çok iyi biliyorum, bilmek beni mutlu ediyor
Mesela ben sadece insanlar için değil, Evrendeki tüm canlılar, hayvanlar, kediler, köpekler ve hatta yerin üstünde ve altındaki her canlı için mutluyum.
.
Başkalarıyla bilgi alışverişinden, bilgi ve tecrübemi paylaşmaktan…
Paramı, malımı, ekmeğimi paylaşmaktan mutluyum.
Başkalarının kalplerini duymak ve deneyimlerini dinlemek, acılarını benim acım olarak görmek beni rahatlatıyor ve güneşin ışıltısını ruh dünyama yansıtıyor.
Kısacası mutluluğu tarif etmek zordur, basitçe yaşanır.
Ve ben en basit şeylerle mutlu olan bir ruhum..!
07/08/2022-Paris
Caroline Laurent Turunc