DOLAR 36,0548 % 0.16
EURO 37,2656 % 0.34
STERLIN 44,6326 % 0.17
FRANG 39,5035 % 0
ALTIN 3.362,11 % -0,09
BITCOIN 97.717,09 0.145

Yaz aylarında geç saatte yemek kalp krizi riskini artırıyor’ uyarısı

Yayınlanma Tarihi : Google News
Yaz aylarında geç saatte yemek kalp krizi riskini artırıyor’ uyarısı
0
Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Servet Altay, yaz aylarında gece geç saatlerde yemek yemenin ve alkolle birlikte ağır yemekler tüketmenin kalp krizi riskini artırdığını söyledi.

– Doç. Dr. Altay, AA muhabirine, yazın kalp rahatsızlıklarına bağlı ölümlerin arttığını ifade etti.

Sıcak hava, sıvı kaybı ve beslenme bozukluklarının kalp hastalarında riski yükselttiğini dile getiren Altay, yazın tüm faktörlerin kalp hastalarının aleyhine işlediğini vurguladı.

Altay, yaz mevsiminde yeme alışkanlıklarına diğer dönemlere göre daha çok dikkat edilmesi, özellikle gece saatlerinde yemek tüketiminden kaçınılması tavsiyesinde bulundu.

 

Beslenmenin kalp sağlığını doğrudan etkilediğini anlatan Altay, “Geç saatlerde yemek yememeyi öneriyoruz. Metabolizmamız ona uygun değil. Akşam yemeğini uygun bir saatte yiyip 19.00-20.00’den sonra yemek yenmemesi gerekli. Özellikle akşam yemeği alkolle birlikte olduğunda kortizon seviyesinin yükseldiği sabah saatlerinde kalp krizleri çok fazla meydana gelebiliyor.” diye konuştu.

Altay, bu aylarda mevsime uygun hafif besinler tüketilmesi gerektiğine işaret etti.

Sıcak havalarda beslenmenin vücut sağlığı açısından önemli olduğunun altını çizen Altay, şunları kaydetti:

“Yazın daha çok mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesini öneriyoruz. Sebze yemeklerini çok fazla öneriyoruz. Kalp hastalarında özellikle haftada bir porsiyondan fazla kırmız et tüketimini istemiyoruz. Buna dikkat etmek önemli. Balık tüketimini kızartma şeklinde olmadan tavsiye ediyoruz. Tüm kızartmalardan uzak durmalarını istiyoruz. Özellikle kızartmaları, havuz başı ve sahillerde tüketiyoruz ama bunlar zararlı. Yemekleri tuzsuz yapmalıyız ve tuz içeriği yüksek, tütsülenmiş gıdalar yememeliyiz.”

YORUM YAP

escort konyaonwinsovabetpirobetjojobetcasibomaviatorSpace Fortuna CasinoJackpot Bob Casinohttps://www.digitalnorthampton.com/https://thechelseatreehouse.com/istanbul escortdeneme bonusuankara escortJojobetcasibom girişholiganbetsupertotobet yeni girisonwinonwin girişcasibom güncel girişgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonpusulabetpusulabetcasibom girişTokyobetPerabetsapanca escortimajbet girişhttps://denemebonusu.com.tr/Grandpashabetbetvolematbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibommarsbahiscasibomjojobetjojobetcoinbarjojobet günceljojobet girişextrabetonwin girişholiganbet girişmatadorbettempobetholiganbet girişjustin tvpusulabetOnwin, Onwin Giriş, Onwin Güncel Giriş 2024, Onwin Üyeliksekabetjojobet giriştümbetcasibom girişzbahiscasibomSekabet güncel girişsweet bonanzabets10 girişjojobet girişSekabetjojobet güncel girişjojobet girişvaycasino girişOdeonbetsonbahis güncel girişsonbahisjojobet güncel girişjojobet güncel girişcasibomonwinsapanca escortmatadorbetonwiniptvganobet güncel girişcasibomonwin girişAnkara escortAdana escortKayseri escortcasibom giriştoy poodle köpekkralbetcasibomcasibom girişCasibom girişmatbetcasinopercasibom girişTümbet güncel girişmeritbetBetgarantiMarsbahisbahsegel güncel girişdinamobetkralbetonwinonwingrandpashabetonwinotobetmarsbetvaycasinosetrabetvaycasino güncel girişvaycasino güncel girişultrabettipobetmatadorbetsahabetsahabetsekabetsahabetmatbetsekabetcasibomjojobetvaycasinomadridbet güncel girişbetturkeycasibomtrendbet güncel girişbets10restbetjojobetjojobetgoldenbahisgoldenbahisparibahistutturDDeneme BonusuukingroyalDeneme BonusuDeneme Bonusujojobet güncel girişcasibombetciorestbetkulisbet girişmobilbahismadridbetrestbetmobilbahisparibahistrafik sigortasıtrafik sigortasıgalabetjustin tvcasibomcasibom girişgamdombetsatcasibom güncel girişMarsbahiscasibom üye olmadridbetholiganbetm e r it kingMatadorbet - Matadorbet Giriş - Matadorbet Güncel Giriş 2025grandpashabetSahabet - Sahabet Giriş - Sahabet Güncel Giriş 2025holiganbet girişonwinsekabet girişjojobetjojobetjojobet girişjojobetjojobet girişSekabetjojobetmatbetBetkare Giriş YapgrandbettingotobetCasibom girişmarsbahisbetsat girişsahabetbetturkeypusulabetmatadorbetcasibom girişcasibomcasibom girişcasibomhttps://iqualifyuk.com/gallerbahisjojobetcasibom800jojobetballettea tropazTHE TIDES LABinterbahis güncel girişpusulabetpadişahbetmarsbahisextrabet girişimajbetmavibetcasibomjojobetholiganbetmarsbahisgrandpashabetkadınlar kulübüimajbetcasibom girişcasibommatadorbetsahabet sekabetonwinmatbetholiganbethacklinkpusulabetcasibomdeneme bonusu veren sitelermatadorbet twitterimajbetcasibomimajbetPUSULABETimajbet girişCasibombetebetcasibomcasibom girişcasibom güncel girişmarsbahis